疲劳驾驶易闯祸 一不留神出事故 ——江岸交警致广大驾驶人的一封信

目前我市复产复工逐步加速，道路交通运输活动呈现快速增长态势，疲劳驾驶造成的交通事故安全隐患不容小觑。希望广大驾驶员谨记“安全第一”，不要疲劳驾驶！运输企业也应当严格落实安全主体责任，合理分配司机师傅们的驾驶任务、出车时间，严格监管车辆行驶路线，发现疲劳驾驶苗头，坚决予以制止，防范交通事故发生！

（一）科学安排好行车时间和休息时间。专业运输驾驶人进行运输作业时，一般行车里程、时间较长，为保证行车安全，正确安排好行车时间尤为重要。在驾驶时，连续驾驶时间不要超过4个小时，如果连续行车达到4小时，需要在安全的地方停车休息20分钟以上。在休息期间，可以选择小睡片刻，也可以下车做一些拉伸运动，使自己在休息后精神更加饱满。

（二）避免长期保持一个姿势驾驶。长期保持一个姿势开车，会导致肌肉僵硬引发疲劳，驾驶人可在开车时小幅度调整坐姿和深呼吸进行放松。如果行车中有疲劳感，可开窗呼吸新鲜空气，如果实在感觉疲劳，最稳妥的方法是在安全地带停车，下车活动，待疲劳缓解后再上路，切不可在疲劳状态下，强撑困意继续驾驶。

（三）夏季气温升高，人体新陈代谢加快，容易产生倦怠，俗话说“春困、秋乏、夏打盹”，这也是人体随季节气候变化而产生的一种自然反应，此时驾车出行更不能疲劳驾驶。

近日，江岸交警结合“千名交警进企业”活动，深入辖区“两客一危”、货运等重点运输企业，广泛开展防止疲劳驾驶宣传教育工作，减少和避免“疲劳驾驶”带来的风险隐患，确保夏季出行安全。