如何“吃”出清新口气 六招让你不再“难启齿”

植物去口臭 六招让你不再“难启齿”(图片来源：东方ic)

4、每次进餐后大家应漱口或者刷牙清除牙齿间隙和舌头上的食物残渣和细菌。此外定期更换牙刷避免牙刷上细菌的堆积。

Tip：富含纤维素的蔬菜和水果

另外，苹果、胡萝卜和芹菜这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液。唾液不仅能湿润口腔，还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一。

5、草本植物去异味

香芹菜这种草本植物最有助于消除口中异味，尤其是烟味。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷叶能起到取出口腔异味的作用。

为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越久越好，或者用来沏茶喝。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处。

6、香菇也可护牙健齿

菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物，自2000年以来的一些研究还发现，它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

菇类带有独特的风味而且热量又低，不论煮汤、清炒或凉拌都很可口。每周吃2～3次各种菇类，是简单又不花大钱的保健方法。

若以上方法仍无法解决口臭的问题，就说明是您的身体某个部位出现了问题，应及早到医院进行检查和治疗。那么有可能就是长期的原因了，这个就需要专业的治疗了，借助外力，药物等等。