亚心医院心内科病区主任汪敏教授表示，自世界杯开赛以来，医院心血管疾病患者有增多趋势，以6月17日夜间急诊为例，当日接诊了10台急性心梗手术，患者均为男性，且就诊时间尤以夜间和清晨居多。看球情绪波动过大、连续熬夜是两大诱因。

· 一是激动导致斑块破裂：

有比赛就有输赢，自己喜欢的球队能赢，必然欣喜万分。可如果输了，心态也可能立马崩。熬夜，加上情绪波动，对于冠心病的患者而言就是暴击。如果不能控制好情绪，胜负心太重，可能会导致心血管中的斑块剥落，出现心肌梗塞等极端情况，危及生命。

· 二是熬夜影响神经系统：

经常熬夜，人体生物钟被打乱，交感神经长期处于兴奋状态，导致体内过多分泌肾上腺素和去甲肾上腺素，进而导致血管收缩，长期可导致血压和血糖的升高。

· 三是烟酒加熬夜也可能突发心梗：

有些年轻的患者平日里身体并没有异样，但有长期抽烟史。看球时，烟酒不离手也很正常。这时候，如果还“疯狂”熬夜，突发心梗的情况也可能发生。

1. 看球时不要烟酒不离手，多喝点水，降低血液粘稠度，也增加您起来走走活动活动的机会。

2. 合理饮食，最好不要一边在街头吃着各种垃圾食品(烤串等)，一边为自己的球队加油助威，否则过高的血脂有可能回引发急性心血管、消化系统疾病，要多吃蔬菜水果以及富含纤维素的粗粮，坚持清淡饮食，“佛系养生”。

3. 保证充足睡眠，不要过度兴奋夜不能寐。

4. 适度锻炼。光看别人球场飞奔挥洒汗水可不够，自己也要动起来，年轻的可以去跑跑步，打打球，上了年纪的球迷朋友们则可以散步、打太极；但同时也提醒您注意，天气炎热时，切不能过量运动，以防止出现中暑，甚至热射病，另外高温环境也会增加心血管事件发生率，要注意防暑降温。

5. 学习能平复情绪的行为或认知疗法。胜败乃兵家常事，看球虽过瘾，但也不要入戏太深，如果实在不能控制住自己的情绪，可以先暂停一下电视，或者离开房间，出去给情绪“降降温”。

6. 如果您之前有心绞痛病史，最好在手边先备点硝酸甘油以防万一，有高血压病史的患者，可以向医生咨询是否需要一些速效降压药(如卡托普利等)，最好将自己看球期间的血压控制在140/90mmHg以下。

7. 另外，如果能有个懂得心肺复苏术、会用心脏除颤器的同伴一起看球那就再好不过了。

问：熬夜看球如何让饮食更健康?

啤酒、烧烤……是大多数球迷看球时的标配。然而，这些熬夜看球时的助兴食物会给肠胃带来不小的负担，容易引起胃溃疡、消化不良等连锁反应。

因此，球迷们晚餐应适当增加一些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等。熬夜较久时，中途加餐应以易消化的流食和碳水化合物为主，如豆浆、菜汤、水果等。这样既能补充能量，又不会因吃过多的脂肪、蛋白质，出现饱胀现象。有些人认为熬夜吃甜食可补充热量。其实，太多的甜食会增加血糖浓度，加速消耗人体内的B族维生素，不利于健康。

问：熬夜看球后如何恢复身体?

看球时要记得多补水，最好选择清淡饮料，如泡一杯枸杞菊花茶或加些红枣，既有补益作用又有去火功效。患有心脏病、高血压的球迷切记控制好情绪；患有颈椎、腰椎疾病的球迷，应注意选择正确坐姿，定时起身活动，避免久坐诱发疾患。

球赛结束后，许多球迷选择倒床就睡，以抓紧时间补觉，但医学专家建议最好不要倒头就睡，应先冲个澡，做好皮肤的清洁，还可以口服一些能改善睡眠、稳定情绪、消除疲劳的保健品。醒来后，要多去户外运动，加强锻炼。

问：如果看球时心脏病发作怎么办？

此时最重要是休息(就地休息，患者本人不可活动，不可自行去医院)；舌下含服硝酸甘油或口服速效救心丸，通常3-5分种左右症状能缓解(如果仍然胸痛剧烈，此时不要继续服用硝酸甘油或速效救心丸)；

应该立即呼叫120，送往医院急诊科进行专科治疗，因为这很可能是心肌梗死导致的严重胸痛，如果不及时进行心血管专科治疗，将有猝死危险。

不宜和香蕉等高钾食物同时服用!

ACEI类：卡托普利

血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)单独或与其他药物降低血压或治疗心脏衰竭，但会增加体内的钾量。过多的钾会导致心律不齐和心悸(快速心跳)。避免吃含钾量高的食物，如香蕉、橙子、绿叶蔬菜等。

利尿药：氢氯噻嗪

利尿药促进电解质和水的排出，消除水肿，也用于高血压等某些非水肿性疾病的治疗。使用时会使体内的钾相对增加，避免吃含钾量高的食物，如香蕉、橙子、绿叶蔬菜等。

不宜与某些水果和蔬菜同时服用!

降脂药：他汀类

服药时避免喝西柚汁或者吃柚子，因为会增加药物的副作用，例如引起肌痛或关节痛。

抗凝血剂：华法林

维生素K可以降低华法林药效，富含维生素K的食物包括西兰花、卷心菜、甘蓝、菠菜、青萝卜。
华法林也应避免和大蒜、生姜、人参和银杏同食，因为他们可以增加出血倾向。

大部分药物不宜与酒精同服!

止痛药 / 感冒药

对乙酰氨基酚(大部分感冒药都含有的成分)可缓解轻度至中度疼痛，如头痛、肌肉酸痛、牙疼、背痛、痛经、关节炎的疼痛以及有退热作用。但长期服用，可能造成肝损伤。如果服药时不戒酒或有长期饮酒史，酒精会增加肝损伤的几率。

抗炎药：阿司匹林、布洛芬、塞来昔布

非甾体类抗炎药也可缓解疼痛、发烧和关节炎症。但是,非甾体抗炎药可引起胃出血，所以最好吃饭时服用。
如果服药时不戒酒或有长期饮酒史，酒精会增加胃出血的几率。

硝酸酯类：硝酸异山梨酯

用于心绞痛的防治。如和酒精同时服用会增加血管舒张效应，导致低血压发生。

抗生素：头孢类

用药期间及用药后1周内避免饮酒，主要是会引起双硫仑样反应，又称戒酒硫样反应，严重者可导致呼吸衰竭甚至死亡。
另外，如酒心巧克力、藿香正气水、含酒精饮料等也要避免。

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