花儿少年健康战“疫”！武汉市国棉社区青少年健康养成记

原标题：花儿少年健康战“疫” 武汉市国棉社区青少年健康养成记

荆楚网客户端—荆楚网2020年10月11日消息（记者李燕、通讯员马超）记者获悉，武昌区杨园街道国棉社区便民服务中心在街道团工委指导下参与2020年“出彩青春”公益创投大赛项目申报，经动员征集、项目预审、项目评审，于7月6日确定50强项目。国棉社区申报《花儿少年，健康战“疫”——青少年健康习惯养成》项目荣获30强。

据了解，本次大赛由武汉市委、武汉市民政局联合主办，《花儿少年，健康战“疫”——青少年健康习惯养成》公益项目主要针对受疫情影响，长时间宅家，缺乏运动锻炼，身体素质明显下降的青少年群体。8月7日至9月15日，项目共组织32位小朋友参与。

活动期间的每天上午，工作人员在微信群中发布哔哩哔哩网站的相关教学视频，并布置当日作业。小朋友运动完之后打卡发给助教老师，完成运动任务，打卡形式包括拍摄照片、上传视频。通过累计运动次数，孩子们还能领取小礼物。“送的小礼品都是益智类型的玩具，老师们太有心了，感谢社区给孩子们的关爱。”一位家长说。

辖区儿童在家参与运动。（通讯员供图）

为了满足青少年身体的发展需要和居家运动的场地限制，项目预设的课程内容主要分为少儿瑜伽和少儿空手道两个板块。少儿瑜伽课程主要锻炼背部、腰部和腿部肌肉，在缓慢的动作和均匀的呼吸中改善孩子含胸驼背的不良体态，促进脊柱的健康发育；培养孩子的个人意志力，提升专注力与觉知力；教会孩子放松身心的方法，在紧张的学习中合理调适自身节奏。少儿空手道课程则是对基础握拳、出拳和太极一章的简单练习。空手道的练习不仅可以帮助青少年增强肌肉力量和机体韧带，还能培养良好的礼节素养以及坚韧不拔的优秀品质。

自制的健康小报。（通讯员供图）

在项目活动顺利开展后，孩子们和家长纷纷对活动和工作人员表示认可和感谢，也分享了活动期间的运动心得。“线上运动打卡+微信群作业分享+线下礼物鼓励”的互动模式改善了孩子的身体素质，调适了宅家的生活节奏，也帮助了孩子养成自律运动习惯。

陆同学的家长表示，“这项活动让宅在家的孩子可以适当运动，社区准备的礼物也能鼓励孩子坚持，希望以后多举办类型的活动。”

颇具技巧性、趣味性的课程内容激发了孩子的运动兴趣。“武术课强身健体，瑜伽课提升孩子内外气质”，家长对课程安排表示赞同。线上亲子课堂，促进了良好亲子关系和家庭氛围的形成。参加少儿瑜伽的钟同学家长说：“这样的亲子课堂非常好，让大人们也可以放下手机和孩子们一起动起来。”