这种情况就别再“坚持”了……

原标题：这种情况就别再“坚持”了……

长途行车，您是否也曾强忍困意

想着“再坚持一下就到”？

殊不知，这样的“坚持”可能导致……

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近日

严某驾车行驶至

沪蓉高速沪蓉向1088公里处

与李某驾驶的重型半挂车追尾

碰撞后车辆失控，撞向路边护栏

事故造成严某及车内两名乘客受伤

经查，严某当天从京山驾车返回宜昌

因驾车时间过长

疲劳犯困引发事故

负此次事故全部责任

湖北交警温馨提示

长时间驾车易疲乏犯困

科学行车、安全休息

是预防疲劳驾驶事故的关键所在

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如何有效预防疲劳驾驶？

1

遵守法规规定，定时停车休息

依据《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》第六十二条第七款规定，驾驶机动车连续驾驶超过4小时应停车休息，且休息时间不得少于20分钟。长途出行时，务必合理规划每一段行程，切忌“硬撑”驾驶。

2

提前规划路线，做到心中有数

熟悉路线、确认沿途服务区、计划休息点，有助于减少焦虑情绪，提高驾驶专注度。倡导主动避开高风险时段，特别是凌晨2时至5时的低警觉时段。

3

科学安排行程，避免疲劳积累

建议遵循“逢三必进”原则，即每路过第三个服务区就应进站休息。可适当进行体感运动、洗脸洗手、开窗换气，及时缓解疲劳状态。

4

保证睡眠质量，提升身体状态

夜间开车不可避免时，应在白天增加睡眠时间，尽量保证驾车前有6小时以上连续睡眠时间，避免“疲劳叠加”。

来源：湖北交警、高警五支队