中秋、国庆双节临近，不少市民计划出游聚会。不过，在大家忙着做美食攻略、抢景区门票的时候，皮肤科的医生们早已提前进入“战备状态”。
据往年假期数据显示，每逢长假，皮肤科门诊量明显上升，蚊虫叮咬、皮肤过敏、日晒伤、皮肤感染成为假期最常见的皮肤困扰。为了让大家能美美地出门、平平安安地回家，武汉亚心总医院皮肤科/医学美容科何婷婷医生、黄圆圆医生连夜整理“假期皮肤保命指南”，帮大家避开藏在旅途中的皮肤“刺客”。
刺客一：秋后蚊子“猛于虎”，小心虫咬皮炎
俗话说“秋后蚊子猛于虎”，别以为入秋了就能对蚊虫掉以轻心，现在依然是蚊虫、螨虫、跳蚤繁殖活动的活跃期。如果在阴暗潮湿的户外环境里“裸奔”，很容易被叮咬引发虫咬皮炎（丘疹性荨麻疹），四肢上长出红色“疙瘩”，痒到让人怀疑人生。
更要警惕的是隐翅虫！这种小虫子体内含有强酸性毒素，如果不小心拍死或挤压在皮肤上，会引发严重的隐翅虫皮炎，导致皮肤出现片状红斑、脓疱，甚至糜烂渗液，伴随火辣辣的刺痛感。
防御术： 去户外尽量把自己裹成“粽子”，穿浅色长袖长裤，裸露皮肤喷上驱蚊剂，晚上睡觉关好纱窗。
急救包： 被咬后立刻用肥皂水冲洗。痒的时候千万别抓（抓破了容易感染留疤！），可以涂炉甘石洗剂；如果红肿严重，可以用地奈德或丁酸氢化可的松乳膏，实在痒得睡不着，可以吃一片氯雷他定或西替利嗪。
刺客二：换季+异地，皮肤也会“水土不服”
假期出行，从武汉的湿润气候突然跑到干燥的北方，或者去了花草繁多的景区，娇嫩的皮肤很容易闹情绪。秋燥加上环境改变，皮肤容易缺水、脱屑、瘙痒。如果是过敏体质的朋友，接触了不明花粉或吃了海鲜等发物，还可能引发全身红斑、瘙痒的过敏反应。
防御术： 保湿是王道！随身携带保湿修复霜，给皮肤穿上一层“防护衣”。
急救包： 一旦出现过敏，立刻远离可疑的致敏物。如果全身起红斑，赶紧吃抗过敏药；高能预警：如果感觉喉咙发紧、呼吸困难、心慌胸闷，别犹豫，立刻、马上就近去医院急诊！
何婷婷医生参加皮肤美容学术年会
刺客三：秋天的太阳会“骗人”，防晒千万别偷懒
“秋天的阳光暖洋洋，晒晒也没事？”——这是假期里最大的误区！秋季的紫外线依然强烈，尤其是在海边、高原等紫外线折射率高的地方，长时间暴晒分分钟让你变成“关公脸”，引发日晒伤甚至日光性皮炎。
防御术： 物理防晒+化学防晒双管齐下。墨镜、防晒口罩、太阳伞全副武装，同时涂抹SPF30以上、PA+++的防晒霜，户外玩耍记得每2小时补涂一次。
急救包： 晒伤后第一步是降温！用冷毛巾冷敷舒缓，严重的可以涂烫伤膏或弱效激素软膏，后期疯狂补水保湿。
黄圆圆医生看诊
刺客四：磕碰感染与“酒店刺客”，外伤真菌要提防
出门在外，尤其是带娃的家庭，磕磕碰碰在所难免。皮肤一旦破溃，细菌就会趁虚而入，导致伤口红肿化脓。此外，旅途劳累导致免疫力下降，加上人群聚集，手足口病、水痘等病毒也容易找上门。而入住酒店民宿时，如果使用了消毒不彻底的拖鞋、毛巾，还可能染上脚癣、体癣等真菌性皮肤病。
防御术： 尽量自带一次性毛巾、拖鞋等生活用品，避免交叉感染。去人多拥挤的地方戴好口罩，游玩时注意安全。
急救包： 小伤口用碘伏消毒，涂点红霉素软膏；如果伤口深、出血多，或者怀疑感染了病毒、真菌，别自己瞎折腾，赶紧去医院皮肤科挂个号。
通讯员：熊杰、郭姗姗
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