原标题：降雨已近尾声 阳光何时回归？
湖北省天气预报
10月20日20时-21日20时，恩施、鄂东南小雨转阴天；其他地区阴天转多云。最高气温19～24℃，最低气温鄂西北10～14℃、其他地区14～17℃，偏北风3到4级、阵风5到7级。
10月21日20时-22日20时，鄂西北、鄂西南阴天有短时小雨；其他地区阴天间多云。最高气温中西部15～19℃、东部20～23℃，最低气温11～16℃，偏北风2到3级。
10月22日20时-23日20时，全省多云到晴天，其中恩施阴天有短时小雨。最高气温20～25℃，最低气温鄂西北8～11℃、其他地区12～15℃，偏北风2到3级。
预报来源：湖北省气象台2026年10月20日16时预报
气象生活
“春捂秋冻”有讲究
俗话说“春捂秋冻，百病不生”，秋天通过适当的凉爽刺激，有助于提高人体耐寒力，为进入寒冬做好准备。不过，并不是所有人都适合秋冻，采取科学的秋冻方法至关重要。不适合秋冻的人群，有心血管疾病患者、呼吸系统疾病患者、胃肠道疾病患者，以及老幼、体弱者等。
对于健康体魄的人群来说，可以适当秋冻，但“秋冻”不等于一味硬扛、不做保暖，当最高气温降到20℃以下时，需要适当增加衣物。加衣的主要原则是逐步添加，不要过快地穿上厚衣服，让身体对寒冷有一个适应的过程，而且要特别注意头颈部、背部、腹部、足部的保暖。
来源：湖北气象
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