抑郁症 离你有多远？

走进心理抑郁病房科，一眼望去，走道干净而明亮，感受到一种平和的静谧，没有喧嚣，没有纷扰，有的只是安静舒适的病房环境。人们像往常一样，在这里行走，在这里生活，学会治愈，学会重拾自我。这里就是抑郁症患者开启新生活的地方。

抑郁症就是“不高兴”吗？

不少人觉得抑郁症是矫情，是脆弱，是无病呻吟，但抑郁症不是简单的想不开，它是一种疾病，是管理情绪的机能坏掉了。拥有20多年临床经验的抑郁症治疗专家陈静告诉我们，抑郁症这个潜伏在人群中的隐形杀手，绝非是心情不好这么简单。

抑郁症的核心症状是情绪持续低落、愉悦感丧失、精力减退或容易疲乏。常见症状包括食欲不振、体重下降、身体不适、失眠多梦等，也可能思维迟缓、注意力不集中、记忆力下降等，还可能会抗拒社交、自我评价消极、自责、焦虑、自杀等。如果身边亲友出现情绪低落，并且持续两周以上，那就需要警惕了。

抑郁症 每个人都可能遭遇的雾霾

抑郁是普遍的心理状态，每个人或多或少会有抑郁情绪，但并不是所有抑郁情绪都是抑郁症，通常抑郁症在情绪低落上表现得更持久、更严重。抑郁症的危害性是不言而喻的，抑郁情绪就像一个黑洞，不停地吞噬抑郁个体的各种功能。目前，针对疾病负担的全球性研究表明，精神疾病排在前两位，而抑郁症是最主要的。

专家提醒我们，抑郁症确实不容忽视，如果不治疗或者错误治疗会造成严重后果。同时，专家不建议个人自行判断病情，如果有抑郁迹象，建议到医院接受专业诊断。网络上流行的各种抑郁症筛查方式也只能作为参考，不可过分依赖。

有些抑郁症患者害怕成为别人口中的“神经病”，他们习惯藏起抑郁情绪。针对现状，专家陈静提醒大家，当人们经历人生转折期、遭遇重大挫折、有过心理创伤，或者经历青春期、妇女哺乳期、中年危机、职业瓶颈期时，需要特别防范。还有某些临床疾病患者和退休人群，也是抑郁症的高危人群。另外，近年来逐渐成长起来的留守儿童人群中，抑郁症发病率也在上升，需要社会加以关爱。

抑郁症到底该如何治疗?

据陈静介绍，早发现早治疗是应对抑郁症的最好方法，而正确、全面的诊断是科学有效治疗的前提。从治疗上来说，轻度抑郁症主要是帮助病人自我调节和心理疏导；中重度抑郁症需要心理治疗和药物治疗相结合；重度甚至极重度抑郁症是以药物治疗为首选，并且以药物为主要治疗。专家强调，抑郁症的科学治疗一定是个体化的治疗过程，针对抑郁个体的具体情况来定制治疗方案。

抑郁症患者最渴望的是什么?

抑郁症有多难熬，旁人无法知晓。作为亲友该做些什么呢?陈静提醒到，首先需要帮助患者自我觉察，必要时到医院就诊。抑郁症患者需要亲友安慰，但千万不要好心做坏事！不要喋喋不休地提问，不要自以为是地调侃，也不要长篇大论地谈论人生和梦想，因为抑郁症患者会更加痛恨自己，为何脱离了正常的生活轨道，继而更加绝望。

很多患者反映说，被身边人劝说时感到更加无助、更加孤独，自己就像掉进了黑洞，根本无力走出来，可身边人总是劝自己要坚强要上进。亲友们无法理解的是，抑郁不是懒散，不是不坚强，也不是脆弱，它是一种心理疾病。因此，请身边亲友务必理解抑郁症患者的情绪。他们虽然身处黑暗之中，看不到光亮，但是能感受到周围有人陪伴，这对于他们来说也非常重要。

抑郁症：谁偷走了我们的快乐?

如今社会上，许多人谈抑郁色变，抑郁症患者不被接纳。有人认为看心理医生很丢脸，抑郁症无需吃药。针对种种误区，专家陈静告诉我们，治疗抑郁症和治疗其他病是一样的，她希望抑郁症能够得到全社会的专业对待、科学认知。在药物治疗方面，陈静表示，新一代抗抑郁的药物有很大改进，具备安全性和有效性，患者可以放心使用。在抑郁症的特殊时期，药物是与抑郁症患者共同应对抑郁症的最大同盟军。在专业指导下，药物对70%左右的抑郁症患者是有效的，并且药物治疗不具备成瘾性。（图/洪烨 文/项婷）

抑郁症：一场心灵“感冒”

在整洁的心理抑郁病房里，护士长王艳又开始了新一天的护理工作。她一边收拾病床，一边告诉我们：轻度抑郁症患者住院时，医护人员主要是针对患病原因、患者经历等，给予支持和理解，做好心理陪伴工作。而重度抑郁症患者的护理工作则是日常生活的照料，帮助患者促进睡眠，督促饮食到位，适时建议家属提供更符合口味的食物等。在整个护理上，需要更加细致入微的服务，真正了解患者所需，为患者着想。

王艳介绍说，通常住院式治疗包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。其中心理治疗包括绘画治疗、音乐治疗、舞蹈治疗等，还会通过讲座、书法、人际互动等方式来帮助患者排解情绪，个别患者会进行一对一的心理交流。

谈及病房环境安全问题，王艳表示最危险的就是患者的自杀倾向。重点病人必须放在红色报警区域，要求在医护人员视线最短范围之内，进行重点巡查，给予最高关注度。作为护士要有高度的责任感，重点时刻提高警惕，一般凌晨时段，抑郁症患者最容易爆发自杀情绪。

抑郁症可能复发 怎样算完全康复?

根据多年的护理经验，王艳提醒大家，在与抑郁症的抗争过程中，有一种情况需要警惕：某些抑郁症患者会在经过一段时间的调节，尤其是做了抗抑郁的药物治疗后，突然间活力大增，变得喜欢跟人沟通，觉得未来是光明的，也表示自己战胜了抑郁情绪。这种过于突然的变化，到底是抑郁症的真正康复，还是进入了对抑郁症的一种防御呢?一些重度抑郁症患者反而是在看似好转的情况下自杀的。

谈及抑郁症的完全康复，王艳表示有三个衡量指标：抑郁症状的完全消失、自知力的恢复和社会功能的恢复。为避免抑郁症复发，身边亲友需要长期陪伴患者，关注患者情绪上的细微波动，及时帮助患者减压，为患者创造和睦的环境。这样坚持下去，抑郁症患者才能真正重拾生活里的阳光。（图/洪烨 文/项婷）

编辑后记： 也许很多人并不明白抑郁症病人对世界的绝望，人前欢笑未必关起门来也快乐。你不知道的是，也许抑郁症病人正在无尽的黑夜里煎熬，在无休止的恐惧里退缩，在生命的边缘拼死挣扎。正是这一瞬间，他们需要真挚的陪伴，需要温柔的宽容，需要善意的理解，更需要科学有效的治疗。正视抑郁症，我们才能避免下一个悲剧的发生！正是这一刻，我们拒绝冷漠和嘲笑，拒绝生命在黑洞中受困。珍惜你爱的和爱你的，理解你不理解的和不理解你的，让关爱的力量在指缝中流淌，让行走的力量在阳光下奔跑。愿抑郁的人们终将相信，天是蓝色的，云是白色的，太阳还是会照常升起。 （文/项婷）