预防流感 传统方法不过时

楚天都市报讯 早春时节，气候变化大，早晚温差大，人体不能完全适应气候的变化，容易感冒。同时，春天天气转暖，万物复苏，病毒、细菌等病原微生物也活跃起来，所以，这个季节往往成为流感肆虐的时期。

流感与普通感冒有什么区别呢？流感是由流感病毒感染，有明显的流行病史，特点是发病急、高热、畏寒、全身酸痛、头痛、乏力等；感冒又叫急性鼻咽炎，与急性咽炎、急性扁桃体炎统称为上呼吸道感染，90％是以病毒感染为主，表现以呼吸道症状为主。在中医看来，流感实际上就是外感的一种，只不过是突发和大面积感染，而外感病多由天气变化，身体受到外邪侵袭所致。

根据中医理论，对于流感，预防重于治疗。“四季脾旺不受邪”，因此，平时调理好脾胃，饮食有节，起居有时，身体强健，便不容易遭遇外感侵袭，也就不容易染上流感。

当流感来袭，日常生活中的一些好习惯，可以帮我们避开疾病困扰。专家强调，讲卫生、勤洗手、保证充足的睡眠、经常开窗通风、适当进行体育锻炼等，都是传统预防流感的方法，并不过时。虽然这些方法一般人都有所了解，但能真正做得好的人不多。此外，一些常规的防护措施也是必不可少的，比如尽量少去拥挤的地方或者戴口罩，洗手前不用脏手揉搓眼鼻等。

专家表示，有的人习惯在家里熏醋，通过挥发净化室内环境，这也是居家防流感的好方法，因为醋对细菌、病毒有杀灭作用。除了用醋做室内熏蒸，如果能够接受口嚼大蒜，也是一种杀灭口腔内甚至体内病菌的办法。

不少中医院在流感季节也会推介一些流感方，也有一定的预防作用，但之前最好做一次体质辨识。过群居生活的学生，需要面对很多人的医护人员，以及免疫力比较差的老人和小孩等，最好能够接种流感疫苗。 （记者刘微）