长假出游当心“背包病” 专家建议不同人群按需选包

原标题：长假出游当心“背包病”

专家建议不同人群按需选包

楚天都市报讯 昨日是十一长假首日，不少市民已迫不及待踏上了旅途。然而你可知道，有一种隐形伤害，叫做“背错了包”。专家称，如何正确背包出游，人们需补上一课。

40岁的方清风（化名）是名企业管理人员，上周末，很少登山的他趁着中秋小长假跟几名朋友去登山露营。负重10斤左右的背包徒步走了一整天后，他觉得腰部有些不适，返汉后腰疼始终未能缓解，前日他来到武汉市中心医院检查，被诊断为腰肌劳损。

该院骨外科副主任医师汪阳经仔细询问了解到，方清风背登山包背得较低，推测其主要是因负重登山时，背包姿势不当引起的。专家表示，外出徒步旅游时，双肩背包背到胸背部比背到腰背部省力，如背包带过长，腰臀部受力较多，容易引起身体不适。

此外，有些人爱背斜挎包，有些人爱背单肩包，更有人为了安全考虑，把双肩包背在胸前。武汉大学人民医院骨科主任医师明江华建议市民，出游时应根据出游特点按需选包。对于年轻人来说，登山最好选双肩包，城市游则可有多种选择；而对已经有腰椎颈椎问题的老年人，可选择手拎和拖拉两便的旅行袋，减少负重。