细数手机N宗罪：长期使用手机竟然会使下吧变形？

一宗罪：长期玩手机可能使人暂时失明

调查发现，手机游戏造成健康问题的案例层出不穷。今年2月，一款叫“找你妹”的手机游戏风靡全球，然而，贵州贵阳一名男子由于对着手机玩了一夜的“找你妹”，一觉醒来左眼一片黑，医院检查结果是视网膜中央动脉阻塞，引起眼睛暂时失明，极有可能是长时间玩游戏所致。

“现在许多‘上班族’喜欢坐地铁时玩手机、刷微信，其实，长时间盯着手机屏幕很容易造成视觉疲劳，再加之坐地铁时人又处在不停晃动的环境中，结果引发的危害可能更为严重！ ”专家分析说，不少人为了舒服，还喜欢躺着、歪着看手机，不正确的姿势还可能导致视觉紊乱。由于手机上的字体和图片本来就非常小，不正确的姿势很难保证眼睛与手机间的适当距离，可能诱发近视、斜视等问题。

此外，用眼过度还会造成眼外肌疲劳、眼球充血，引发结膜炎等。连续盯着屏幕看，眨眼次数减少，可能造成眼睛干涩，特别是晚上周围环境光线很暗时，高亮度屏幕和变换图案还会加剧对眼睛刺激，不及时休息还可能患上干眼症。

研究显示，现代人平均每人每天看150次手机，长时间盯着手机会导致眼睛干涩，进而诱发炎症和感染。英国眼科专家艾伦·巴萨姆称，喜欢玩手机的孩子患近视的风险高，成年人也会因此过早戴上老花镜。建议：首先将手机的字号调大；尽量在光线充足的房间中使用手机；每次看手机不超过15分钟。3至7岁孩子玩手机每天应在半小时内，16岁以上青少年则可放宽至2小时。

专家建议，使用电子产品时要保持正确姿势，尽量避免在晃动环境下使用，更不建议长时间使用。一旦长时间用眼后要注意休息，可适当做眼保健操缓解疲劳。平时也要多补充对眼睛有益的新鲜水果和蔬菜，及时摄入维生素。选购电子产品最好选择对眼睛伤害小的设备。专家还特别提醒幼儿家长，为了开发智力让幼儿使用平板电脑等电子产品要适度，不要使其长时间处于电子屏幕环境下伤及眼睛，而应更多接触大自然。