职场新人频发“节前综合征” 抱怨被安排值班

原标题：职场新人频发“节前综合征”

“十一”长假快到了，在同事们欢喜雀跃、各自制定放松计划时，也有一部分职场中人面对假期高兴不起来。有的被安排值班，有的在休假前必须加班加点地赶工，节后要大量补上的“工作债”更是让人想到就头痛……特别是新人们，初入职场面临这些“节前综合征”，更要学会理性调节，平常心以待。

别人休假

我被安排值班

小喻大学毕业后，刚刚找到汉口一家民营企业的工作，试用期六个月。“十一”期间，部门里需要有一个人留下来值班。节前会议上，提到值班，只听这边张姐说：“我恐怕不行，我老公早就定好了出国游。”那边小刘说：“去年就是我值的，怎么着也该轮到其他人了。”最后，这份差事落到了小喻头上。主管说：“小喻啊，现在正是锻炼你能力的时候，你可要用点心!”

小喻十分郁闷，但只能服从公司的安排。入职以来，他为了争取早日转正，工作上兢兢业业，有事也从不请假，一直像一根绷紧了的弦。本来，长假期间他准备到宜昌的同学家好好玩玩，放松放松，看来计划泡了汤。

虽然值班工作不累，在办公室玩玩电脑，负责接一下电话就OK，但对小喻来说是一种束缚和负担。学生时代过惯了寒暑假的他，面对第一份工作就被“没收”假期，这让他一时难以适应。不干吧，作为新人顾虑多多，没什么发言权;干吧，实在心有不甘，感觉做新人有诸多委屈。

专家解析：纳杰资深人力资源师尹雷指出，在职场中，新人们很可能被派遣做别人不愿做的事，这时候，不妨坦然地承接下来，把它看作是锻炼自己、表现自己的机会。作为新人，勇于承担责任，愿意付出，才会给领导留下好印象。而且作为公司的一员，要有团队精神。对于假期加班，不必心怀不满，每一个老员工都是从这个阶段过来。要相信付出总会有收获，以积极的心态来应对。

就算休假

也无法真正放松

“最后两天上班，马上可以跟家人朋友好好团聚了!祝大家过节happy!”这是卢珊9月29日上午更换的QQ签名，字里行间都看得出她对这次假期满心期待，毕竟这是她工作以来，马上能享用的最长假期。

但兴奋的劲头还没过，令人沮丧的消息就传来了。广告公司的经理发话：“最近接到的单，大家必须在节前把策划案赶出来交给客户，完成任务后才能放假。这将直接影响到大家九、十月份的考核!”

为此，作为新人的卢珊不得不比其他同事付出更多心力，连续加班加点，苦想创意、广告设计方案，累到吐血，好不容易赶在节前把案子赶出来了。她以为接下来可以按计划好好休息了，却被要求手机要保持畅通，以免客户对方案进行修改，外出游玩也不能出省，公司如有召唤必须在两小时内赶到。

假期还没到，卢珊已经精神紧张，生怕工作出错，通不过考核。估计休假时也会时刻惦记工作，没法真正放松了。

专家解析：尹雷指出，如果发现自己时刻惦记工作，放假也得不到全身心的休息和放松，就应该考虑及时进行心理方面的调整了。一是要调节自己的认知，降低对自己的期望值和对工作的过分焦虑，不再将工作视为自己人生价值的唯一体现，注意工作与生活之间的平衡;二是要有意识地减轻工作压力，作为新人，保持认真的态度，对业务、流程熟悉清楚，当问题出现时积极学习、应对就可以了。假期该放松还是要放松，只有休息好才有更充沛的精力来投入工作。