一年一度教师节 老师易患的那些职业病与防治方法

2.慢性咽炎

老师上课时需要讲很多话，尤其是在一些大教室里，不得不提高音量，因此“慢性咽炎”是老师常见的健康问题。有些老师习惯在咽喉出现不适时，自己到药店买咽喉含片、消炎药缓解，但这些药往往只能暂时缓解咽喉的不适，无法从根本上解决问题，反而容易因为治疗不当或延误治疗而转为“慢性咽炎”，反复出现声音嘶哑、咽喉发干和咽痛，严重的甚至发展成为声带小结、声带息肉，不得不动手术治疗。

专家建议：老师讲课时应适当把握时间和音量，学会科学的发声方法，改用腹式呼吸；讲课间歇常喝温开水，缓解咽喉干涩；在饮食上应避免吃辛辣刺激以及油炸等会对咽部造成伤害的食品，多吃一些含维生素C的水果和蔬菜。如果出现咽喉疼痛，个人不要随意使用抗生素，可以服用一些消炎润喉的含片，若出现较明显的病症，应及时找医生诊断。