一年一度教师节 老师易患的那些职业病与防治方法

3.颈椎病

“颈椎病”也是老师常见的健康问题。由于老师经常抬头板书以及长期伏案工作，使得颈椎长期承受巨大的压力，颈椎长时间保持一个姿势会导致头部短暂的供血不足，从而引发头晕、头痛、眩晕等症状，严重者会出现单侧或双侧上肢麻木等。

专家建议：老师平时要有保护颈椎的意识，伏案工作时，每隔一段时间应起来走动，并做颈部保健操，让颈部前后左右轻缓地转动，促进颈部血液循环，避免颈部过劳。同时，老师平日睡觉时，应选择适当的枕头，不可太高也不要太低，保证颈椎得到充分的休息。