一年一度教师节 老师易患的那些职业病与防治方法

4.下肢静脉曲张

“下肢静脉曲张”也是老师的一种常见病。老师在课堂上需要长期站立，腿部肌肉长期处于紧张状态，会使下肢血液回流受到影响，容易造成“下肢静脉曲张”。患者轻微表现为小腿疼痛，严重者甚至影响走路。

专家建议:老师讲课时最好不要总是用两条腿一起来支撑全身的重量，应将身体重心交替由一只脚移到另一只脚上，让腿脚得到适当的放松；课间休息应活动双腿，促进血液循环；下课后及时换上舒适的鞋子或者赤脚，改善足部血液循环；晚上睡觉前用热水泡脚，给小腿按摩，疏通下肢血管，解除疲劳。