离开互联网你能坚持多久：人们需要学会健康使用网络
原标题：有人想要挣脱这张无形的网 有人则情愿困在网中央 离开互联网，你能坚持多久？
没有网线，没有Wi-Fi（无线网络），不用智能手机，不用iPad，不上QQ，不刷微博，不逛淘宝……离开网络，你能不能活？
美国一位网络工程师保罗·米勒，经历了一年没有互联网的生活，活得还挺好，他有了深度阅读，减掉15磅体重，与家人关系更融洽……不过，这并不是励志故事，这是他接受一家网站提供酬金进行的一个试验。一年后，保罗回到了互联网世界，他说，这才是他的归属。
保罗的试验显然不是人人都能做的，如果让你过没有网络的生活，你能坚持多久？带着这个问题，本报记者展开了采访。
有人离不开
武汉女孩西西的生活离不开手机，哪天出门不带手机就失魂落魄的。在武昌读大学的她买东西要用“我查查”刷条形码、逛街要用“百度地图”指路，想吃饭了问“食神摇摇”，美食摆上桌了要拍照，用“美图秀秀”编辑修图，然后发微博。
去年她和朋友去香港玩，因为没有提前开通手机漫游，踏出罗湖过关口那一刻，看着手机上显示“3G”的地方变成了一个圈，她彻底失去了安全感。原本查好了美食攻略，要去旺角街头找TVB里常出现的那家深井烧鹅茶餐厅，她和“路盲”朋友拿着纸质版地图，绕着几条街道打转，硬是没有找到；去买化妆品，想对比一下内地价格，没有网络也无法实现；在海洋公园开心地玩了一整天，想发微博和好友分享，看着已经修好的图片只能自己欣赏了。
回酒店当晚，原汁原味的TVB已经吸引不了她了，西西迫不及待地以20元每小时的价格拿到了所在酒店的Wi-Fi密码。在这一小时内，她联系上了家人、拟好了第二天的游玩路线和交通路线、在微博上发布了一天的美食和美景图片，还查好了天气预报和衣服搭配，顿时有了“一切尽在掌握”的感觉。
网友“小不点”对网络的依赖更大。“小不点”是硚口一家淘宝店的店主，主营电子产品，现在已是“五钻店铺”。一天有多长时间花在网络上？这个问题对他而言，难以精确回答，因为顾客会在任何时候通过“阿里旺旺”向他询价、还价，提出各种要求。
经常零点过后，他还会收到顾客发来的消息。
有人想离开
在武昌一传媒公司工作的石海，即使天天加班，他每晚也要守在电脑旁熬到凌晨近2点才肯入睡，“只有晚上的时间才是自由的，不舍得睡。”他上网看喜欢的摄影论坛、打游戏、看美剧。但每当把眼睛从屏幕上挪开，看到时钟指向凌晨两点，他内心都有种深深的负罪感。
直到有一天，他突然下定决心，要去晨跑。坚持了一个月，他觉得每天早睡早起特有成就感，白天工作效率也提高了，工作时间减少。但一次十一长假，让他的生活习惯又回到了以前。两年来，石海无数次想找回晨跑的状态，但每晚，他依然无法关掉网页。
不过最近，他往自己的书柜里填充了许多新书，“网上的东西很浮躁，我想用阅读让自己静下来。”现在，他重启了跑步计划，不过时间改在了晚上。他理想中的时间规划是，每天除工作外，私人时间只留下1小时在网络上，其余时间分配给他喜欢的阅读、羽毛球和摄影，“要是能那样，应该会过得很快乐。”
有人已经体会到了这种快乐。1989年出生的小珍，在万松园一带长大，高中时去美国念书。在一次课上，老师布置了一个写作题目：一周不上网，写下你的感受。 “不知道有没人坚持下来，反正我是没有。交往、沟通全在网上，离了这两样连吃饭的人都约不到。”小珍所在的美国中部，地广人稀，到最近一个朋友家都得开车半小时，人际间的交往多半在网上完成。“那里的娱乐活动也少，除了泡吧就是开派对，除了上课，很多时间都宅在家，花在网络上了。
有人不依赖
“没有网络的时候大家过得不是挺好么？”黄女士是武昌某高校的退休职工，她的生活离不开网络，但她不依赖网络。
她的退休生活比上班时还规律：早上6点起床，做家务、准备早餐；8点多吃完早餐后，去附近菜市场买菜；10点回到家中，打开电脑看股票；11点半股票休市， 开始准备午餐；下午1点，继续关注股票，然后是午休时间；晚上时间她和朋友散步，和家人一起有说有笑地看电视。
黄女士的网络时间都花在了看股票上。她没有QQ，对微博、微信等网络联络方式也不熟悉，但她的朋友不少，他们之间靠电话联系，经常邀约着一起外出游玩。黄女士也没有上网浏览新闻的习惯，她获取资讯的主要方式，是听广播、看电视和读报纸，但她是个紧追潮流的小老太太，对新闻热点时间、网络热词的了解一点不比儿子少。
给网民四点忠告
武汉大学信息管理学院教授、博导沈阳表示，网络除了提供新闻信息的浏览，还有购物、视频、音频等多种服务，对现实生活的影响越来越大。网络已经成为现实生活的一部分，完全不使用网络，在现实生活中是很难做到的。从用户的角度而言，人们需要学会健康使用网络，避免上网成瘾甚至极度“网络控”。要找到正确使用网络的均衡点，人们应该遵循4个原则，即不伤害身体健康、不增加情绪焦虑、不疏离人际关系、不丧失对社会的信心。
今年5月1日，美国小伙子保罗·米勒回归网络后说，“我投降了，互联网才是我的归属。”同时，他反思了自己与网络的关系：“我的确知道问题不能归咎于互联网。我知道谁应该负责，谁能解决这些问题。”
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