热浪还将持续一周 武汉市民谨防“情绪中暑”
昨天虽然天空涨云，但是最高气温仍旧在35℃以上。武汉市气象台称，未来一周我市仍将持续高温热浪，其中周二到周五连续4天都是37℃以上高温，市民要谨防“情绪中暑”。
入伏以来，从早热到晚的天气我们似乎已经司空见惯了，但是在长时间的炎热天气下，人很容易出现情绪烦躁、心境低落等症状，这些都是情绪中暑的表现。
据统计，在正常人群中，约有16%的人在夏季会发生“情绪中暑”。尤其是气温超过35℃、日照时间超过12小时、湿度高于80%时，“情绪中暑”的比例会急剧上升。这个时候心理调节非常重要。俗话说“心静自然凉”，炎炎夏日要学会“静心、安神、戒躁、息怒”。同时，要保证充足的睡眠，睡眠不足，心情会变得急躁。另外，日常膳食应尽量减少进食油腻食品，多吃一些清淡的食物，不仅能防暑，还能增进食欲。
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