涌入佛门的年轻人是寻找生活的“止痛药”还是与焦虑握手言和？

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飞盘、野餐、露营，近年来颇为流行的出游方式可真不少，而今年最为火热的，非“寺庙游”莫属了。

“佛系”在年轻人这里已经不止是形容词了，而是直接进阶于实实在在的行动力。去寺庙旅游，悄然在年轻人之间流行起来，他们开始成为点燃寺庙旺盛香火的主力军。

人们不禁想问，佛墙内到底有什么吸引着年轻人？在拍照打卡和祈福许愿的同时，香炉里燃烧成堆的真是年轻人无法掩饰的内心焦虑吗？透过佛墙，我们又看见了什么？

墙外的人涌进墙里，佛祖的KPI数都数不过来

清幽解忧的环境，深厚的文化底蕴，超出片的红墙黄瓦，如今最佛系的地方也不再佛系了。

今年以来，全国寺庙都快被挤爆了。北京雍和宫限流了，杭州灵隐寺的十八籽手串限购了，西安广仁寺门口排出了一公里长队。武汉长春观最大日客流达8000至1万人，而往年长春观日客流的最高峰不会超过400人......

监测指数显示，2019年，寺庙在社交平台上还处于籍籍无名的状态，四年过去了，搜索量增长了368倍。今年从1月1日至3月16日，寺庙的搜索指数和综合指数增长迅速，同比增长了586.81%和351.06%。在这些搜索人群之中，18至30岁的年轻人从占比不到三分之一，增长到了44.9%，几近半壁江山。

公开数据显示，今年2月以来，预订寺庙景区门票的人群中，90后00后占比近50%。且今年以来，寺庙相关景区门票订单量同比增长310%。社交平台上相关话题的发帖量和阅读数据直线上升，更直接反映出当下年轻人对寺庙游的热衷程度。

这些涌入佛门的年轻人，可分成四种类型：一是为宗教信仰而来的信徒；二是有所祈求、真心发愿的打工人和大学生；三是奔着网红景点去拍照打卡的游客；四是以休闲放松目的来缓和焦虑的禅修体验者。

寺庙，这个承载了太多期盼的地方，成了年轻人竞相追捧的地方,佛祖的KPI根本数都数不过来了。

乌托邦般的存在？佛墙真的自带治愈功能吗？

曲径通幽处，禅房花木深。从古至今，佛墙似乎都自带治愈功能，寺庙也像是一个乌托邦般的存在。

“深山悟道”是中国古代读书人所推崇的生活方式，他们在寺庙中能够暂时感受到超脱，拥有精神舒展的愉悦。“泉声咽危石，日色冷青松”、“不识庐山真面目，只缘身在此山中”等绝美诗句，都是写于山寺之中，至今仍传递着治愈的力量。

墙内是平静，墙外是压力。如果想知道当下年轻人最需要什么，去一趟寺庙就能明白了。

相约拜佛的年轻人，大都承受着社会发展所带来的压力与阵痛。“卷也卷不动、躺也躺不平”成了很多人的真实写照，“上岸前先上香、做题作弊不如做法”成了他们的生活哲理。无论是毕业就业、考研考公，还是家庭矛盾、婚恋难题，当烦闷焦虑的心情难以消解时，拜佛就成了触手可及的“止痛药”。

不可否认的是，寺庙游的核心是为了缓解当下的生活焦虑，是为了寻觅停靠的驿站，是为了收获心灵的慰藉。寺庙环境将人们带入清净的世界，而在别的地方是完全感受不到的，古风建筑在视觉上带来美的冲击，虔诚祈福让人忘了时间忘了烦恼，这里更像是治愈人心的“心理医生”。

从这个角度来看，在不确定性极高的大环境下，爆火的寺庙游正是年轻人尝试与自己和解的表现，这场奔赴给了他们疗愈“精神内耗”的可能性。

你是否也被淹没在焦虑之下？寻找新的锚点来标记生活

年轻人的苦，寺庙最清楚。自古以来，宗教文化谱系的生长就关乎民众的心灵诉求。而中国现代化进程的迅疾，使得大众产生焦虑的年龄段前移。

你是否出现过焦虑情绪？相信大部分年轻人的回答是出现过。适度的焦虑可以激励人勤奋上进，而过度的焦虑则会变成一种沉重的包袱。在当下年轻人的身上，困惑与摇摆随时发生，透过寺庙游看见了他们对焦虑时代的呐喊。

在拜佛的同时也不要忘了，当焦虑情绪包围自己的时候，我们要主动了解焦虑背后的原因，认清自己、反省自己、修正自己，远比沉浸在不安的情绪中更为宝贵。

从心理学角度来讲，越来越多的精神内耗应该怎样调节？相关专家指出，对产生焦虑的对象要勇敢面对，这是克服焦虑心理的关键点；反复深呼吸有助于让紧张感消失，从而克服焦虑心理；倾诉是解决心理焦虑的好方法，让被倾诉者成为你的支持者；要对自己充满自信，当你缺乏自信的时候，不妨进行自我暗示；如果觉得心烦，可以通过转移注意力来使身心松弛，让你暂时缓解心理压力，比如听听音乐、户外走动等等。必要时也可寻求心理疏导与专业帮助。

爆火的寺庙游更像是一场启发之旅，归来之后，或许生活并非真的是一片美好，或许焦虑依然还在那里。而我们更需要做的是照顾好自己的内心，给予它长长久久的关注，学会善待焦虑，学会“除”焦虑，慢慢沉淀自己。选择偶尔的停靠，也是为了看清方向后更好地出发。

不止是寺庙游，调节情绪、缓解压力、放松身心的需求，还催生了一批解压新业态。在平台发布的“2022十大解压新业态”中，射箭领衔泰拳、陆地冲浪等项目排在首位。这也恰恰表明，部分年轻人意识到了放松情绪的重要性，越来越重视心理减压，正为无处安放的焦虑寻找合适的出口。

万千美好之下，过好当下才是更重要的事情，除了寄托希望的各大寺庙，年轻人还要积极寻找新的锚点来标记生活，找到真正属于自己的“止痛药”与“解药”，找到生活的价值与意义，奔向更加曼妙动人的风景！